ここ数年で大きな注目を集めている「フェムテック」。フェムテックとして思い浮かぶ吸水ショーツは、小さいブランドから大手企業まで参入し、新たな市場が構築されています。でもそもそもフェムテックって他にどんなアイテムがあるのだろう？ もしかしてアイテムだけのことを言うのではなさそう…と疑問が…。
そこでフェムケアの第一人者の森田敦子先生がメインキュレーターを務める、「ウームラボ（WOMB LABO）」のディレクター 岡本佳央理さんとAMPPフィトテラピストの山本佳奈さんを先生に、フェムテックの初歩から学ぶ連載をスタート。質問者はb/beaut BEAMS部とジュン、そしてFASHIONSNAPのスタッフたち。第4回は、生理にまつわる症状とは別の悩みについて。生理周期を把握しやすいアプリやサニタリーグッズについて、山本先生が答えてくれました。
■山本佳奈（やまもと かな）
AMPPフィトテラピスト。2021年からルボアフィトテラピースクールで勉強を始め、植物療法を用いた女性性ケアに関心を持つ。2022年12月に卒業し、センシュアリティケアをサポートするWOMB LABOでAMPP認定フィトテラピストとして働き始める。自身が3姉妹?女子校育ちという経験から日々女性の悩みに沿ったカウンセリングを行い、セルフケアを提案している。
■ウーム ラボ（WOMB LABO）センシュアリティケアをサポートするフェムテック?フェムケアメディアと、セレクトオンラインショップ、ウームラボ オンラインストア、体験型ショールームの「WOMB LABO Daikanyama」を展開する。自分自身の身体を知り、向き合うための知識や情報の発信を通じて、「うるおうからだ」づくりをサポートする。店舗では、女性の健康課題に寄り添う吸水ショーツや月経カップ、腟トレグッズ等のフェムケアアイテム、約60ブランド200SKUを取り揃える。公式サイト
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Fスナ
生理とPMSについて取り上げた第3回では、身体の不調を相談しやすい“マイ婦人科”を見つけることが大切だと分かり、とても参考になりました。
そうなんですよ。症状がひどくなる前に、気軽に相談できる婦人科を見つけてみてください。ちょっとしたことでも相談すると楽になる場合もありますよ。
ウームラボ 山本先生
Fスナ
はい、探してみたいと思います！今回も生理についてですが、症状とは別の相談です。生理周期の乱れやサニタリーグッズなどで悩んでいる人は多いですよね。
生理周期について
身体の異変を感じる生理の「周期」について悩んでいる人もいるようです。周期を把握しやすいツールについての相談です。
b/beaut BEAMS部
生理周期を把握するために何を使うのがおすすめですか？
アプリだと記録が簡単で、生理周期の予測も自動的にしてくれるので継続しやすいと思います。無料版、有料版とありますが、デザインもさまざまだったり、選ぶ基準は人それぞれですが、目的別に選んでみるのもおすすめです。
ウームラボ 山本先生
b/beaut BEAMS部
そうなんですね。目的別とは...？
?生理周期だけなく基礎体温や体重まで記録できるタイプ
?妊活の方向けに排卵日やアドバイスまで出てくるタイプ
?パートナーとリズムを共有できるタイプ
このような種類のアプリがありますよ。基本的に生理周期は全てのアプリで把握できるので、まだ記録していない方はぜひ始めてみてください。記録することでご自身の体のサイクルを知ることができ、それに合わせたケアにもつながります。
ウームラボ 山本先生
サニタリーグッズについて
生理中はナプキンや月経カップなど、サニタリーグッズについて悩む人は多いですよね。
Fスナ
オーガニックアイテムに詳しく、さまざまなものを試している友人から「市販の生理ナプキンには石油が含まれているから、生理痛を重くする作用があったり、長時間つけていると肌に負担がかかりやすい。ナプキンを使うならオーガニックコットン100％のものがおすすめ」と力説されましたが、本当でしょうか？
科学的な根拠は出されていないので、おびえる必要はありません。ただ、市販の生理用ナプキンには高分子ポリマーが使用されているため、経血をたくさん吸収しているのは確かです。長時間つけることで、蒸れやかぶれにつながる方もいます。
ウームラボ 山本先生
Fスナ
なるほど...。ちなみに、月経カップなどナプキン以外の生理用品も気になっているのでそれぞれのメリットとデメリットを知りたいです。
オーガニックコットンのナプキンのデメリットは、普通のナプキンと同等の吸水力ですが、少し厚みがあることです。布ナプキンは吸水量ではやはり少し劣ります。ただ、どちらも肌あたりいいため、かぶれやすい方にはおすすめです。吸水ショーツも、吸水面が何層にもなっていて、肌にあたる表面はメッシュになっていたり、通気性の良いものもあるので、選んでみてください。月経カップは、膣内で経血を止めるので、「じわっと漏れる感覚」を感じることもないのがメリットです。ただ、煮沸消毒は必要になります。これについては、電子レンジで煮沸消毒できる専用のカップもあるので、想像よりお手入れが楽だったという方も多いです。
ウームラボ 山本先生
月経カップ専用洗浄カップ「full MOON girl ムーンクリーンカップ」（税込1320円）
b/beaut BEAMS部
月経カップは外出先で取り替えづらいですが皆さんはどうしているのでしょうか？
日中はあまり取り替える必要がないこともメリットの月経カップですが、最大装着時間は8?12時間となっていることが多いです。外出先での取り替えは結構大変だと思うので、家を出る前に装着し、帰宅後に取り外すというのがおすすめです。どうしてもという場合は、トイレ内ですぐに手が洗える状況かを確認できると良いですね。
ウームラボ 山本先生
b/beaut BEAMS部
月経カップに最大装着時間があることはあまり気にしていなかったです...。
そうなんですよ。パッケージや説明書に記載があるので確認してみると良いですね。取り替えの問題や装着が難しそうという思いから、まだ試してない方も多いと思いますが、うまく自分の生活リズムに合わせられると便利なアイテムです。選択肢の1つとして使ってみても良いと思います。
ウームラボ 山本先生
月経カップ「full MOON girl スモール」（税込4620円）
Fスナ
最近はサニタリーアイテムの種類が数年前に比べ充実していますね。
皆さんの生活スタイルや性格によって、「快適」と思えるアイテムを見つけることがおすすめです。一度試さないとなかなか良さは分かりづらいと思います。今は選択肢が増えているので、まず気になるものから1つずつ試してみてみてはどうでしょうか？
ウームラボ 山本先生
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